每年的5月31日是世界无烟日，今年的主题是“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”，吸烟不仅伤害自己，更会让家人、朋友暴露在二手烟的威胁中。在此呼吁全体师生：从今天起，共同参与控烟行动，拒绝烟草诱惑，为家庭、为下一代、为美好生活筑起无烟屏障。

一、正确认识烟草制品

（一）所有的烟草制品都是有害的

烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。只要吸烟就会危害自身健康，同时也会对暴露于烟草烟雾中不吸烟的人的健康造成威胁。

（二）低焦油≠低危害，“低焦油”卷烟同样有危害：

1．焦油含量降低不表明其他致癌物含量也降低；

2．机器测试的焦油含量并不能等同于实际吸烟过程中焦油摄入量；

3．吸低焦油卷烟的吸烟者常常会存在“吸烟补偿行为”，会吸得更深、更多。

二、吸烟的危害

（一）对自己的危害：

1．吸烟引发各种心脏病：吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏的承受能力减弱等，促使动脉粥样化累积、许多心脏疾病开始发生。

2．吸烟影响口腔健康：烟气中含有大量的挥发性硫化物，大量吸烟会形成毛舌，使食物残渣滞留。使唾液分泌减少而加剧口臭，经常抽烟还会使牙齿变黑变黄。

3．吸烟对肺部的损害：抽烟产生的有害物比如一氧化碳、尼古丁、焦油等。当抽烟时这些毒素会随着烟雾进入肺部，使肺部无法正常地进行生理活动，进而发展成各种肺部健康问题。吸烟是肺癌、慢性阻塞性肺病的首要诱因，90%的肺癌患者与吸烟相关。

4．加速衰老：吸烟降低人皮肤的血液循环，使吸烟者的上眼皮或下眼皮呈直角放射，脸颊和下颚有很深的皱纹，使人过早衰老。

（二）对家人朋友的危害

抽烟时吹出的烟雾可散出大量的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸后，这些刺激物仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，对人体健康造成更大的伤害。二手烟每年致120万非吸烟者死亡，儿童吸入二手烟，哮喘、肺炎、发育迟缓风险显著增加；三手烟残留衣物、家具，危害持续数月！

（三）对青少年的危害：

吸烟对青少年的危害性更大。电子烟“水果味”陷阱正诱惑年轻人，尼古丁成瘾可能影响大脑发育，让孩子陷入“第一口就难回头”的深渊。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人更弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低10.6%。

（四）对环境的危害：

烟草业每年排放的温室气体相当于84兆吨二氧化碳，导致气候变化，降低气候复原力，浪费资源，破坏生态系统；因种植烟草，每年约有350万公顷的土地被破坏。种植烟草助长了森林砍伐，这一现象在发展中国家尤为严重。为种植烟草而砍伐森林会导致土壤退化和产量下降，该土地支持任何其他作物或植被生长的能力也将受到严重影响。

三、拒绝烟草，健康生活

吸烟有害健康，让我们一起行动起来，切实保障师生身体健康，共同创造一个更加健康、和谐、干净的无烟校园，在此发出如下倡议:

1．当好健康责任人。树立“每个人是自己健康第一责任人”的观念，学习禁烟控烟知识，提高控烟防护意识。

2．自觉遵守禁烟规定。自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，互不敬烟。

3．营造无烟校园环境。不在行政楼、教学楼、操场、图书馆、食堂、楼道、卫生间等校园公共场所吸烟，营造无烟校园环境。

4．坚决抵制二手烟。 关注自身健康，捍卫自身权利，拒绝二手烟，争当戒烟宣传员、劝阻员；积极参与宣传吸烟的危害，让你的同学和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。如发现在校园内吸烟的同学，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

5．主动参与禁烟活动。积极参与禁烟控烟宣传教育活动，从自己做起，从现在做起，带头远离烟草，宣传吸烟危害，共建文明校园。所有人应当树立从我做起的意识，营造无烟校园环境。自觉遵守校园禁止吸烟的校规，禁止在校园内吸烟，养成健康文明的生活习惯。

（供稿：王娜；初审：普艳；复审：彭伟；终审：和福永；编辑：范坤梅）

楚雄师范学院卫生所

2025年5月26日